Las 7 mejores máquinas de ruido blanco
espués de someter a cada una de las siete máquinas de ruido blanco mejor valoradas a una semana completa de pruebas de sueño durante la noche, de someterlas a un campamento de entrenamiento de enmascaramiento de sonido durante el día y, por último, de someter a cada máquina a un exhaustivo examen individual, elegimos Adaptive Sound Technologies LectroFan como la mejor máquina de ruido blanco. A diferencia de la competencia, el compacto LectroFan ofrece una gran variedad de sonidos de ruido blanco y de ventilador, además de una amplia gama de volúmenes. Para una opción portátil, nos gusta el Marpac – Rohm .
Los mejores
espués de someter a cada una de las siete máquinas de ruido blanco mejor valoradas a una semana completa de pruebas de sueño durante la noche, de someterlas a un campamento de entrenamiento de enmascaramiento de sonido durante el día y, por último, de someter a cada máquina a un exhaustivo examen individual, elegimos Adaptive Sound Technologies LectroFan como la mejor máquina de ruido blanco. A diferencia de la competencia, el compacto LectroFan ofrece una gran variedad de sonidos de ruido blanco y de ventilador, además de una amplia gama de volúmenes. Para una opción portátil, nos gusta el Marpac – Rohm .
Índice de contenidos
Las 7 máquinas de ruido blanco que probamos
1. mejor en general: LectroFan
Con las puntuaciones más altas en casi todas nuestras pruebas, Adaptive Sound Technologies LectroFan es nuestra elección para la mejor máquina de ruido blanco. Es la única máquina que probamos que ofrece una selección de ruido blanco y además de ser el único finalista que superó nuestras pruebas de enmascaramiento de sonido. El diseño sencillo de LectroFans y sus controles directos fueron grandes puntos de venta para nuestros probadores, que no tuvieron ninguna duda sobre cómo manejarlo o su propósito en el hogar.
La versatilidad de una máquina de ruido blanco que ofrece una amplia gama de sonidos realmente sin sentido es increíblemente valiosa. La mayoría de las máquinas de ruido blanco ofrecen sólo uno o unos pocos sonidos para elegir, por lo que es posible que tenga que comprar y devolver varias máquinas antes de encontrar la adecuada. LectroFan ofrece 10 sonidos de ventilador, desde un ventilador de caja hasta un ventilador industrial, y 10 sonidos de ruido blanco, incluyendo champán y castaña. ¿Nuestros favoritos? Ventilador para trabajar, ruido de canela para dormir.
En nuestras pruebas, el ruido blanco más fuerte y chirriante de LectroFans y los sonidos de los grandes ventiladores taparon todo el ruido ambiental y el sonido de una habitación adyacente, incluidas las explosiones atronadoras de una película de acción. Como se ha señalado anteriormente, es posible que no quieras tener esta máquina a todo volumen, pero te ofrece la opción de hacerla funcionar a volúmenes altos para enmascarar todo tipo de sonidos ambientales.
Mejor elección: Adaptive Sound Technologies - LectroFan
Ya sea que quiera un sonido de ventilador o un ruido estático, LectroFan lo tiene, y una miríada de opciones intermedias. Cuenta con 10 sonidos de ventilador, 10 selecciones de ruido blanco y un enorme rango de volumen para adaptarse a las preferencias de cualquier persona.
En las pruebas nocturnas, LectroFan se adaptó perfectamente a la rutina nocturna de nuestros probadores. Después de encontrar el ruido blanco adecuado y el volumen apropiado, nuestros probadores utilizaron gustosamente LectroFan todas las noches de su semana de prueba. Sin luces que iluminen la zona de descanso y con un tamaño reducido que no ocupa mucho espacio en la mesa, LectroFan fue una adición bienvenida al dormitorio.
En cuanto al diseño, LectroFan es de perfil bajo, geométrico y discreto. Está disponible en blanco o negro. A un precio de unos 45 dólares, es un poco más caro que la mayoría de los otros finalistas, pero unos pocos días de uso demuestran su valor. El cable de casi 1,5 metros permite alimentar la unidad mediante un enchufe USB o el adaptador de corriente alterna incluido. Los tres botones basculantes son fáciles de manipular incluso en la oscuridad. El temporizador de 60 minutos puede pulsarse varias veces para añadir más horas. Y para ayudarle a encontrar su ruido blanco o sonido de ventilador favorito mientras se desplaza por las opciones, un suave whoop suena brevemente al principio de la lista. Esta es una máquina inteligentemente diseñada.
Los principales puntos de interés:
- LectroFan tiene 10 sonidos de ventilador y 10 sonidos de ruido blanco, desde suaves y discretos hasta ásperos y chirriantes.
- Rango de volumen de hasta 85 dB para tapar los ruidos ambientales más persistentes.
- Alimentación a través de USB o del adaptador de CA incluido.
- Utiliza la reproducción continua o ajusta el temporizador en incrementos de 60 minutos.
2. el mejor portátil: Marpac Rohm
Hemos actualizado esta reseña para el año 2020.
Para los viajes, el cochecito del bebé o cualquier otra situación en la que no quiera (o no pueda) enchufar su máquina de ruido blanco durante la noche, recomendamos Marpac Rohm . Dos ajustes de ruido blanco con un buen rango de volumen y una duración de la batería de hasta 12 horas hacen de esta máquina de ruido blanco una ganadora.
Con 3,5 pulgadas de diámetro y sólo 3,8 onzas, Rohm es la máquina de ruido blanco más pequeña que hemos probado. Se carga a través de un micro USB, por lo que no es necesario llevar un cable de carga adicional si ya tiene uno para su teléfono, aunque se proporciona uno con la unidad. Rohm funciona mientras está enchufado, así como hasta 12 horas (a volumen medio en nuestras pruebas) desenchufado con una carga completa de su batería de iones de litio. Puede colocarse sobre una mesa u otra superficie o puede colgarse del cordón incluido. Después de más de un año de uso, cuando nos hemos olvidado de llevar un cargador, esta batería sigue durando toda la noche y nunca se ha quedado sin energía en medio de la noche.
Tanto el ruido blanco brillante como el ruido blanco profundo son continuos; no pudimos detectar ningún tipo de patrón durante nuestras pruebas nocturnas o prácticas. Nuestros probadores prefirieron el ruido blanco profundo para dormir, pero encontraron el ruido blanco brillante lo suficientemente similar como para usarlo accidentalmente una noche sin darse cuenta. Cada configuración tiene un rango de volumen ajustable a más de 70 dB, y en nuestras pruebas fue suficiente para cubrir los ladridos de los perros, la conversación de la televisión y el ruido de la ciudad.
Es importante señalar de nuevo que el volumen debe mantenerse bastante bajo si se utiliza en la cuna, el cochecito o la silla de coche del bebé. Los expertos recomiendan ajustarlo al volumen de una ducha de baño para evitar daños auditivos. Dicho esto, se trata de una máquina estupenda para usar con bebés, especialmente porque su portabilidad le permite proporcionar un entorno sonoro consistente sin importar dónde lleve a su pequeño. De hecho, tenemos un amigo con un recién nacido que tiene unas cuatro de estas unidades colocadas por toda la casa para ayudar a su hijo a dormirse.
Marpac también fabrica Hushh que se comercializa específicamente para su uso con bebés y es idéntica a la de Rohm, excepto por la luz nocturna y el bloqueo de botones.
Tenemos algunas quejas menores con Rohm: la unidad viene con un cable micro USB, pero no tiene un adaptador de enchufe USB. Lo más probable es que la mayoría de la gente tenga algunos de estos en sus casas, pero a un precio de más de 30 dólares, esperaríamos que se incluyera esta comodidad. En segundo lugar, cuando está enchufado, hay que mantener pulsado el botón de encendido durante unos tres segundos para que se encienda. Cuando no está enchufado, hay que mantenerlo pulsado durante unos cinco segundos. El problema es que no hay ningún indicador que te permita saber que ha pasado el tiempo suficiente, y hay una pausa antes de que se encienda después de soltar el dedo. Esto significa que a veces hay que hacer varios intentos antes de encenderlo con éxito. Sospechamos que se trata de una función para evitar encendidos accidentales.
En general, sin embargo, nos ha sorprendido gratamente esta pequeña potencia. Rohm es una gran opción para los viajeros, los campistas o cualquier persona que se desplace y quiera llevarse un poco de su casa.
Los principales puntos de interés:
- Marpac Rohm es lo suficientemente pequeño como para caber en el equipaje de mano, la mochila o el bolso, pero también es ideal para usarlo en casa.
- Se carga mediante micro USB, pero no incluye un adaptador de enchufe USB.
- Duración de la batería de hasta 12 horas con una carga completa.
3. el mejor análogo: Acondicionador de sonido Sleep Easy
Las máquinas de ruido blanco analógicas no nos impresionaron. En un entorno de sueño, nuestros probadores querían un sonido de ruido blanco mucho más fuerte que el que proporcionaba cualquiera de las máquinas analógicas. En general, de hecho, las tres máquinas analógicas que probamos parecían más o menos intercambiables. Tenían los mismos botones de control y las mismas carcasas exteriores ventiladas y giratorias. Las pocas características adicionales del HemingWeigh (véase más adelante) ni siquiera lo diferencian de manera significativa.
Todo se redujo al sonido. Dos de las máquinas analógicas tenían un ruido metálico o de motor junto con el sonido del ventilador que era ligeramente desagradable. La única máquina analógica sin el ruido del motor, Acondicionador de sonido Sleep Easy es nuestra elección para la mejor máquina analógica de ruido blanco.
Sleep Easy es una máquina que probablemente tendrá que vivir en su mesilla de noche, en lugar de en una cómoda u otra superficie al otro lado de la habitación. El sonido del ventilador es bastante bajo; en el ajuste más alto, sólo tiene 62 dB, que es más o menos el volumen de una conversación. Pero en una habitación tranquila, el sonido del ventilador es especialmente relajante, y la leve agitación del aire que resulta del propio ventilador es agradable.
Con una carcasa de color tostado, rejillas de ventilación laterales y superiores circulares, y un botón negro de encendido/apagado, el Sleep Easy se parece mucho a los otros dos modelos que probamos. Sin embargo, a menos de 30 dólares, es el modelo menos caro que probamos, lo que puede darle una ventaja adicional sobre la competencia.
Con seguridad no es una máquina de ruido blanco para alguien que busca enmascarar los sonidos ambientales en su dormitorio. Pero en un entorno tranquilo, como la habitación de un bebé o una casa típicamente silenciosa, o para un acunador con tinnitus, Sleep Easy es una buena opción.
Los principales puntos de interés:
- Dormir tranquilo proporciona un agradable ruido blanco creado por el ventilador sin ningún sonido de motor.
- El ajuste más alto está en torno al volumen de una conversación normal (es decir, bastante silencioso).
- Lo mejor es utilizarlo en un entorno tranquilo o para personas que duermen con tinnitus.
Otros productos que hemos probado
4. Tecnologías adaptativas Sound+Sleep (digital)
Sonido+Sueño de Adaptive Sound Technologies ofrece un sonido de ruido blanco de calidad, una amplia gama de opciones de volumen y un temporizador con cuatro ajustes. Además, esta máquina incluye un modo adaptativo que, según los fabricantes, escucha tu entorno y adapta la máquina de sonido para satisfacer tus necesidades específicas.
Sound+Sleep es una máquina de ruido blanco de sobremesa bastante grande y de aspecto elegante, con una carcasa negra, botones cromados y un gran dial central cromado. Con dos libras y casi siete pulgadas de largo, esta máquina en forma de lágrima es la más pesada y grande que probamos. Se incluye un adaptador de corriente eléctrica con un cable de casi 1,5 metros. A pesar de su peso relativamente ligero, este finalista se siente lo suficientemente sustancial como para no ser especialmente portátil. No está hecha para viajar. Y con un precio de unos 80 dólares, es el modelo más caro que hemos probado.
En nuestras pruebas nocturnas, Sound+Sleep obtuvo altas puntuaciones por su profundo sonido estático de ruido blanco. A los probadores les gustó su rango de volumen y su capacidad de enmascarar el ruido, así como su ruido blanco digital sin bucles. El botón de la pantalla que enciende y apaga todas las luces de la pantalla fue la característica favorita de Sound+Sleep. Los probadores nocturnos notaron una especie de matiz musical en el ruido blanco que no era desagradable, pero sí perceptible.
Además de la configuración de ruido blanco de Sound+Sleeps, hay nueve sonidos relajantes (como el de la pradera y el del tren) y un botón de enriquecimiento que añade hasta dos niveles de enriquecimiento a cada sonido. Como se ha indicado anteriormente, no hemos probado ningún sonido relajante en esta revisión, centrándonos únicamente en las opciones de ruido blanco de cada máquina.
La adición de riqueza al ruido blanco lo hizo más fuerte, más áspero y más agudo. Curiosamente, la adición de riqueza en nuestras pruebas de enmascaramiento de ruido hizo que el sonido fuera menos eficaz para enmascarar los ruidos ambientales, aunque el sonido fuera más alto. La inmensa mayoría de los participantes en las pruebas prefirieron el sonido del ruido blanco sin añadir riqueza.
La otra característica única de Sound+Sleep es su tecnología adaptativa que utiliza un micrófono incorporado para detectar los sonidos del entorno y luego cambia el sonido en consecuencia. En nuestras pruebas, esta función no fue impresionante. En lugar de mantener la configuración elegida y adaptar el sonido a partir de ese punto, el modo adaptativo sube y baja el volumen del ruido blanco para adaptarse al sonido ambiental. Así, en una habitación silenciosa con estallidos ocasionales de ruido, como conversaciones o niños jugando, Sound+Sleep baja el volumen hasta hacerlo casi imperceptible y lo sube ocasionalmente cuando escucha un sonido lo suficientemente alto. En nuestras pruebas nocturnas, el micrófono no era lo suficientemente sensible como para captar el ruido de la calle desde la ventana, por lo que mantenía el volumen del ruido blanco demasiado bajo como para ser eficaz para dormir.
En general, nos ha gustado la única opción de ruido blanco que no añade riqueza y el botón de encendido/apagado de Sound+Sleep. Si buscas varias opciones de sonido relajante, esto podía valer el tiempo y el dinero. Pero si lo que busca es sobre todo ruido blanco, busque modelos menos caros que satisfagan sus necesidades.
5. HoMedics Sound Spa (digital)
Sound Spa de HoMedics fue nuestra menos favorita de las máquinas digitales de ruido blanco que probamos. Esta máquina ligera y de bajo perfil tiene una función de ruido blanco (entre otros cinco sonidos relajantes), un temporizador de tres ajustes y un buen rango de volumen.
Con un peso de medio kilo y una altura de menos de cinco centímetros, HoMedics es bastante portátil incluso con su tamaño de 6,5 pulgadas. Fabricado con un plástico muy ligero, HoMedics parece bastante barato, pero los botones y el dial de volumen responden de forma tranquilizadora. El cable adaptador de corriente de 6 pies proporciona energía continua, o puede obtener alrededor de 100 horas de energía a pleno volumen de cuatro pilas AA. Con un precio de unos 20 dólares, esta es la máquina de ruido blanco más barata que hemos probado.
La opción de ruido blanco de HoMedics suena áspera y fina en comparación con los mejores selecciones, un poco como una lluvia fuerte con las notas más cálidas y profundas eliminadas. Nuestros probadores nocturnos notaron una pulsación desagradable en el sonido de ruido blanco y les molestó que la luz de la pantalla no pudiera apagarse. Los probadores abandonaron esta máquina sólo unas horas en cada noche de sus pruebas.
En general, HoMedics es una opción barata y portátil para los consumidores que no son especialmente exigentes con los patrones discernibles en su ruido blanco.
6. Marpac Dohm y HemingWeigh (analógico)
En casi todas las pruebas, las máquinas analógicas de ruido blanco Marpac Dohm y HemingPeso son indistinguibles. Un par de características diferencian a HemingWeigh, pero en cuanto al sonido, son notablemente similares.
Ambos son de color blanco y tienen forma de cúpula, con rejillas de ventilación angulares en los laterales, rejillas de ventilación circulares en la parte superior y botones negros en la parte delantera. Cada uno crea su sonido de ruido blanco con un ventilador interno, y ambos tienen un ligero zumbido mecánico que acompaña al sonido del ventilador. Además, ambos tienen cables de alimentación largos y volúmenes máximos de cerca de 60 dB en las pruebas.
Sus diferencias son pocas. HemingWeigh tiene una luz nocturna brillante y dos puertos USB en su parte frontal, ninguno de los cuales Dohm puede presumir. Y en cuanto al precio, HemingWeigh cuesta unos 30 dólares y Dohm unos 40.
Dicho esto, tanto HemingWeigh como Dohm proporcionan un inocuo ruido blanco creado por el ventilador sin patrones discernibles y una ligera brisa agradable que agita el aire inmediatamente alrededor de la máquina de una manera agradable. Ninguno de los dos era lo suficientemente ruidoso como para pasar las pruebas de enmascaramiento de sonido o para pasar una noche entera en nuestras pruebas nocturnas, pero podía ser suficiente en la habitación de un bebé o en un dormitorio muy tranquilo. Ambos son relativamente ligeros y compactos, por lo que es probable que viajen bien, especialmente HemingWeigh con sus características adicionales.
Cómo seleccionamos
Antes de empezar a elegir las máquinas de ruido blanco, hicimos un curso intensivo sobre la ciencia del ruido blanco y sus beneficios. Artículos en Ciencia popular , Cómo funcionan las cosas y Normativa del Pacífico nos dio una buena información sobre los tipos de ruido blanco y de otro tipo, así como por qué funciona para ayudar a dormir y enmascarar el sonido.
A continuación, consultamos algunos blogs especializados en la mejora de la calidad del sueño y leímos sus recomendaciones sobre las máquinas de ruido blanco. La revisión Duerme como un muerto fue especialmente informativo. Por último, nos dirigimos a Amazon para seleccionar a nuestros finalistas entre las máquinas de ruido blanco mejor valoradas y con más reseñas.
Muchos de los expertos citados en nuestra investigación inicial señalaron la importante diferencia entre el ruido blanco y los sonidos relajantes, como las olas del mar o el murmullo de los arroyos. Aunque los sonidos simulados o muestreados digitalmente, como el agua que fluye o las campanas de viento, pueden ser calmantes, también pueden distraer al hacer que la atención de la mente salte de un aspecto del sonido a otro. El ruido blanco común y corriente, cuanto más aburrido, mejor, es la mejor opción para dormir mejor, enmascarar el ruido y concentrarse. Por esta razón, seleccionamos los finalistas que ofrecían ruido blanco y sonidos de ventilador y optamos por no analizar ningún otro sonido relajante que pudiera incluirse en una determinada máquina.
Cómo lo probamos
Nuestro grupo de siete máquinas de ruido blanco finalistas incluía tres máquinas analógicas y cuatro digitales. Probamos sólo las funciones de ruido blanco y de ventilador de cada máquina, ignorando cualquier otra opción de sonido como cascadas y olas del mar.
Pulsar los botones
Cada una de las tres máquinas analógicas que probamos HemingPeso , Dormir tranquilo y Dohm tiene un interruptor de encendido y un único interruptor basculante para seleccionar el ventilador bajo o alto. (HemingWeigh tiene un botón adicional para la función de luz nocturna). Además de los botones, las máquinas analógicas cuentan con una carcasa exterior ajustable con rejillas de ventilación inclinadas y circulares de varios tamaños. La rotación de la carcasa modifica el flujo de aire a través de las rejillas de ventilación, lo que afecta a la calidad y el volumen del sonido producido.
Las máquinas digitales tenían más opciones de botones. LectroFan tiene tres interruptores basculantes para controlar la potencia, el volumen, el temporizador y las opciones de sonido. Rohm tiene cuatro pulsadores para el encendido, el volumen y las opciones de sonido. Y Sonido+Sueño y HoMedics Cada uno tiene un único dial y siete botones para las opciones de sonido, el temporizador y otras funciones.
Pasamos un par de horas revisando la gama de sonidos de ruido blanco y de ventilador y sus volúmenes en cada máquina. Nos aseguramos de que los temporizadores eran correctos y de que los botones hacían lo que se suponía que debían hacer.
Por último, pusimos el ruido blanco y el sonido del ventilador de cada máquina al máximo volumen posible y utilizamos un sonómetro para medir la amplitud.
Pruebas prácticas
Realizamos las pruebas prácticas en dos partes. En primer lugar, medimos lo bien que cada finalista enmascaraba los sonidos en una habitación adyacente. Después, utilizamos cada máquina durante una semana para ver cómo afectaba al sueño de nuestros probadores.
Enmascaramiento del ruido doméstico
Lo más probable es que, si vive con un cónyuge, un compañero de piso, un hijo o una mascota, haya momentos en los que hagan ruido cuando usted intenta dormir. Las máquinas de ruido blanco pueden ayudar a tapar los sonidos de las habitaciones adyacentes a su dormitorio y mantener al mínimo las molestias domésticas relacionadas con el ruido.
Con nuestras máquinas de ruido blanco instaladas en una habitación tranquila, utilizamos un sistema estéreo para reproducir sonidos grabados en una habitación adyacente. Imitamos la experiencia de escuchar una serie de distracciones domésticas comunes, como el ladrido de los perros y la emisión de una comedia de televisión, y luego utilizamos un medidor de sonido para medir la eficacia de cada máquina para tapar los sonidos.
En general, ninguna de las máquinas de ruido blanco finalistas tuvo un éxito abrumador a la hora de enmascarar los ruidos en una habitación adyacente, pero algunas fueron mejores que otras. Todas las máquinas digitales, por ejemplo, eran más ruidosas que cualquiera de las analógicas y, por lo tanto, mucho mejores a la hora de cubrir el sonido.
Es importante tener en cuenta que el ruido blanco puede ser muy molesto e inhibir el sueño a volúmenes altos. Tener una máquina de ruido blanco que pueda enmascarar los ruidos a un volumen muy alto no la convierte necesariamente en la mejor. Sin embargo, tener la opción de hacerla más fuerte la convierte en una máquina más versátil, lo que creemos que generalmente la hace mejor.
Prueba nocturna
Cada máquina se colocó en el dormitorio a unos 60 centímetros de los pies de la cama, con la pantalla orientada hacia la cama y el altavoz hacia el techo. Los durmientes dedicaron un tiempo antes de acostarse a analizar los ajustes para encontrar el sonido adecuado y poner el volumen en el nivel apropiado.
En las pruebas nocturnas, nuestros probadores se decantaron mayoritariamente por las máquinas digitales. Las máquinas analógicas simplemente no eran lo suficientemente fuertes como para proporcionar un sonido suficiente para un efecto calmante. Incluso cuando se colocaron directamente junto a la cabecera de la cama, las máquinas analógicas no eran lo suficientemente ruidosas para nuestros probadores, aunque sí notaron una agradable agitación del aire que resultaba calmante.
Además del volumen, otras quejas fueron que las luces de la pantalla no se podían apagar y que el ruido blanco era demasiado fuerte. Los probadores también señalaron que algunos de los cables de alimentación de los finalistas eran bastante cortos, lo que no supuso un problema en nuestra sala de pruebas, pero sí podía serlo en una habitación de hotel o en otra situación que no fuera el hogar.
Para nuestros probadores, que ya estaban acostumbrados a dormir con ruido blanco, no hubo una mejora notable en el sueño con ninguna de las máquinas. Sin embargo, hubo noches más incómodas con algunos de los finalistas, sobre todo con las máquinas analógicas, que eran demasiado silenciosas para ayudar a conciliar el sueño.
Portabilidad
Es la única máquina de ruido blanco recargable que hemos probado, Marpac Rohm se lleva los máximos honores en cuanto a portabilidad con sus 12 horas de funcionamiento sin cables.
HoMedics Sound Spa puede funcionar con un cable de alimentación incluido o con cuatro pilas AA, lo que la hace también portátil, aunque es más grande que la de Rohm. Todas las demás máquinas que probamos deben estar enchufadas para funcionar. Trasladar cualquiera de ellas de un lugar a otro dentro de la misma casa no supone ningún problema, y ninguna de las unidades que probamos ocupará demasiado espacio en una maleta. Sin embargo, con un peso de un kilo, Sound+Sleep es la máquina de ruido blanco más pesada que hemos probado y la única que consideraríamos demasiado pesada para llamarla portátil.
Duración de la batería
Rohm y HoMedics son las únicas máquinas de ruido blanco que probamos que tienen una opción de batería. Rohm tiene una batería interna de iones de litio, recargable mediante un cable USB incluido. HoMedics puede alimentarse con su adaptador de pared o con cuatro pilas AA.
Cuando Rohm estaba completamente cargado, la duración de sus baterías era de entre 10 y 12 horas. Y a pleno volumen, partiendo de baterías nuevas, HoMedics daba unas 100 horas de funcionamiento.
Precio
Como ocurre con la mayoría de los aparatos electrónicos, las unidades más sencillas son menos costosas y las máquinas con más campanas y silbatos cuestan más. La máquina de ruido blanco más barata que hemos probado, HoMedics (unos 20 dólares), parece bastante barata, pero no parece endeble ni mal construida y el audio es de calidad decente. Sound+Sleep (unos 80 dólares) cuesta cuatro veces más que HoMedics y se ve y se siente sustancial, bien diseñado, y está repleto de opciones de sonido, aunque no mucho en la forma de ruido blanco.
Las tres máquinas analógicas que hemos probado cuestan alrededor de 30 dólares cada una (Dohm cuesta un poco más) y parecen en su mayoría intercambiables en cuanto a materiales, construcción y rendimiento. Y nuestros dos finalistas principales, LectroFan (alrededor de 45 dólares) y Rohm (alrededor de 35 dólares), se sienten bien hechos pero no sobredimensionados, sin botones o características adicionales que podrían aumentar sus precios.
¿Qué es el ruido blanco y cómo ayuda?
Las investigaciones sugieren que el ruido blanco puede mejorar la calidad del sueño, asegurar que sus conversaciones privadas no sean escuchadas e incluso mejorar su capacidad de aprendizaje. Muchos padres también utilizan el ruido blanco para ayudar a sus bebés a dormir mejor y durante más tiempo.
El ruido blanco se compone de todas las frecuencias que el oído humano puede escuchar, sonando todas a la vez. El término ruido blanco es una comparación con la luz blanca, que es una combinación de todas las frecuencias de luz que el ojo humano puede ver. En su estado más puro, el ruido blanco suena como una estática de radio bastante aguda.
Frecuencia: La altura de la onda, o el tono de un sonido, se mide en hercios (Hz). Por ejemplo, el Do central de un piano tiene unos 261,6 Hz. Un oído humano sano puede oír desde unos 20 Hz hasta 20 kHz (20.000 Hz). Es posible que sientas, más que oigas, un tono grave muy bajo a 20 Hz. La voz humana suele estar entre 1,6 y 4 kHz. Los aparatos eléctricos pueden emitir silbidos agudos por encima de los 16 kHz, hacia el rango superior de la audición humana. Los silbatos para perros suelen empezar en torno a los 23 kHz.
Amplitud: La fuerza de la onda, o el volumen de un sonido, se mide en decibelios (dB). El oído humano puede oír sonidos que empiezan justo por encima de 0 dB, y puede sufrir daños irreparables cuando se expone a sonidos de hasta 160 dB. Un susurro humano tiene unos 20 dB y el volumen normal del habla es de unos 60 dB. El ruido del tráfico es de unos 85 dB; la exposición prolongada a ruidos más altos durante largos periodos de tiempo puede causar daños auditivos sin protección para los oídos . Los martillos neumáticos y las ambulancias rondan los 120 dB.
La combinación de todas las frecuencias audibles con la misma amplitud en un solo sonido puede tener el efecto de anular o encubrir los sonidos ambientales. Otros matices del ruido blanco, como o utilizan una técnica similar de combinación de frecuencias, pero con ciertas frecuencias reproducidas a mayor amplitud para cubrir rangos de sonido más específicos. Una rápida búsqueda en YouTube ofrece muestras de cada uno de los diferentes tonos de ruido blanco.
Para simplificar nuestras pruebas, utilizamos el término ruido blanco para aplicarlo a cualquier configuración de ruido blanco o de ventilador en una de nuestras máquinas de ruido blanco, utilizando un lenguaje descriptivo en lugar de otros colores para describir las diferencias de tono.
Dormir mejor
Las dificultades para conciliar el sueño pueden deberse a varios factores, como el ruido de la calle, el estrés, los ruidos de los compañeros de sueño y el tinnitus. Aunque el ruido blanco no puede curar todos los problemas de sueño, las investigaciones sugieren que puede mejorar el sueño en un dormitorio normal y especialmente en entornos ruidosos o perturbadores, incluyendo la UCI .
Hay muchas explicaciones sobre el funcionamiento del ruido blanco. Algunos expertos dicen que el ruido blanco bloquea los cambios repentinos o las incoherencias en el entorno del sueño que podrían despertarle. Otros sugieren que la combinación de tantas frecuencias limita la capacidad del cerebro para distinguir un solo sonido entre los muchos, enmascarando eficazmente cualquier sonido ambiental no deseado.
No importa cómo Las personas que padecen acúfenos o zumbidos en los oídos pueden encontrar útil reproducir un ruido blanco de bajo volumen para distraerse del sonido en su cabeza. El ruido blanco puede tapar los ronquidos de un compañero de piso o el ruido de la calle que entra por la ventana de tu habitación. Y como algunos practicantes de la meditación El ruido de bajo nivel y sin sentido puede ayudar a una persona a despejar su mente de tensiones y preocupaciones para relajarse.
Menos distracciones y más privacidad
El ruido blanco no es una cancelación de sonido, es decir, el ruido blanco no funciona minimizando o eliminando las ondas sonoras. Las empresas con entornos de trabajo abiertos utilizan a veces sistemas de cancelación de sonido para minimizar la capacidad de los trabajadores de escucharse unos a otros.
Pero las máquinas personales de ruido blanco pueden ser eficaces para cubrir los sonidos ambientales que distraen o las conversaciones privadas. De la misma manera, el ruido blanco puede enmascarar el sonido de los ronquidos o el ruido de la calle, puede cubrir las voces de una sala de conferencias adyacente o de la sala de examen de los médicos.
Mejor aprendizaje
El uso de ruido blanco puede ayudar a mejorar el aprendizaje. Los estudios han demostrado que el ruido blanco puede ayudar a la memoria y a recordar hechos, y mejorar el procesamiento de la información. También es eficaz para mejorar las dificultades de memoria relacionadas con el envejecimiento.
Por qué los bebés adoran el ruido blanco
El ruido blanco puede imitar los sonidos que el bebé escucha en el útero el revoltijo amortiguado de voces, el whoosh El ruido blanco en la habitación del bebé puede replicar este ambiente y la sensación de seguridad y confort que provoca. El uso de ruido blanco en la habitación del bebé puede reproducir este entorno y la sensación de seguridad y confort que provoca. La página web shush El sonido que la gente utiliza instintivamente para calmar a un bebé que llora es una especie de ruido blanco. Colocar ruido blanco en la zona de descanso del bebé puede favorecer un sueño más profundo y de mayor calidad.
Sin embargo, los expertos advierten a los padres que no deben colocar los aparatos de ruido demasiado cerca de la cabeza del bebé. El ruido blanco debe ser de unos 50 dB, es decir, tan alto como el de la ducha del baño, para evitar que se dañen los oídos del bebé.
Características importantes a tener en cuenta
Los gustos personales varían mucho en lo que respecta al entorno del sueño, pero hay algunas características comunes en las que hay que fijarse a la hora de comprar una máquina de ruido blanco.
No hay interrupción audible ni patrones en el bucle de sonido: Las máquinas de ruido blanco funcionan durante largos periodos de tiempo, y cualquier patrón reconocible o interrupción obvia en el sonido puede ser perturbador. Algunas máquinas digitales de ruido blanco se limitan a reproducir un bucle de ruido grabado que puede tener patrones sutiles que se hacen perceptibles a lo largo del periodo de escucha. Notar un final y un principio obvios en el bucle o reconocer un patrón en el ruido puede distraer lo suficiente como para interferir con el sueño o la concentración.
Volumen ajustable: La mayoría de los dormitorios o espacios de trabajo no tienen el mismo nivel de sonido todos los días. Poder ajustar el volumen del ruido blanco puede ayudar a enmascarar los sonidos no deseados, independientemente de cómo cambie el entorno.
Variedad de sonidos: Puede ser difícil saber lo que busca en una máquina de ruido blanco hasta que la pruebe. Una máquina con una amplia gama de opciones de sonido puede aumentar sus posibilidades de encontrar el ruido blanco perfecto para sus necesidades.
Compacto y portátil: El ser humano es un animal de costumbres. Una vez que encontramos nuestro entorno ideal, queremos duplicarlo lo más fácilmente posible cuando estamos fuera de casa. Una máquina de ruido blanco que se pueda meter fácilmente en una maleta o bolsa de viaje puede hacer que una habitación de hotel o un alquiler de vacaciones sea mucho más relajante.
Un precio razonable: Las máquinas de ruido blanco pueden considerarse una inversión para vivir mejor, pero eso no significa que la gente quiera pagar mucho por una. Las siete máquinas que hemos probado tienen un precio que oscila entre los 20 y los 80 dólares.
Digital vs. analógico: Las máquinas de ruido blanco analógicas utilizan un sonido producido por un ventilador con una carcasa exterior ajustable para ajustar el tono y el volumen. Las máquinas de ruido blanco digitales ofrecen una mayor gama de volúmenes y una variedad infinita de sonidos. Las máquinas analógicas suelen ser más silenciosas, pero algunas personas prefieren el sonido más natural de un ventilador que los sonidos producidos digitalmente o muestreados. Sin embargo, el desgaste normal puede hacer que los ventiladores desarrollen patrones o tics con el tiempo.
Diseño: Redonda, ovalada, heptagonal, en forma de lágrima. Altos, de bajo perfil, colgables. Pulsadores, diales. Luces de visualización, sin luces, luces ajustables. Portátil, de fácil colocación. Negro, blanco, bronceado, con acento cromado. Algunas máquinas de ruido blanco están diseñadas para ser útiles, otras han tenido un esfuerzo evidente en su apariencia. En general, nos aseguramos de que el diseño no influyera en nuestra clasificación de las capacidades de las máquinas.
El resultado final
Con su gran variedad de sonidos de ruido blanco y de ventilador, su diseño compacto y su precio razonable, Adaptive Sound Technologies LectroFan es nuestra mejor elección para la mejor máquina de ruido blanco. Para estudiar, dormir, la habitación de un bebé o para enmascarar el ruido, LectroFan es una opción de alta calidad y diseño inteligente. Si busca una opción compacta, portátil e inalámbrica, Marpac Rohm es nuestra recomendación. Y si se te antoja el sonido relajante de un ruido blanco analógico producido por un ventilador, Dormir tranquilo es nuestra elección para ti.
Más opiniones
Los mejores jabones para pieles sensibles
CeraVe - Jabón líquido hidratante para el cuerpo
Elección de los padres
Los mejores termómetros digitales para bebés y niños
iProven - dmt-511
JuJuBe - B.F.F.
Las mejores sillas de paseo dobles
Contornos - opciones élite
Las mejores sillas de auto para bebés
Britax - B-Safe Ultra
LLLbaby - Completa todas las estaciones
Óptica infantil - DXR-8
Nuk - magia 360
Los mejores antifaces para dormir
Bucky - 40 parpadeos
Maxxima - LED multicolor
Los mejores tapones para los oídos
Moldex - Pura-Fit